找到汽車座椅頭枕的調(diào)節(jié)按鈕，調(diào)節(jié)按鈕一般是在汽車座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側(cè)邊把座椅頭枕向下調(diào)節(jié)時,需要用手捏住支撐桿下方的按鈕座椅上安全頭枕的主要作用是汽車被追尾時，有效保護駕駛?cè)撕统塑嚾说念i椎。調(diào)整安全頭枕高度時，保持頭枕中心與后腦中心平齊，才能發(fā)揮保護作用。所以要調(diào)整到頭枕中心能支撐頭部位置。

后腦勺與頭枕的距離越小，突發(fā)狀況時頭枕對頭部的緩沖保護效果就越好，通常要保證頭枕與后腦勺的距離在4公分以內(nèi)。調(diào)整好座椅和安全頭枕后，還應(yīng)檢查卡位是否穩(wěn)固，搖一搖推一推即可。調(diào)整靠背那個按鈕向下推，注意，是向下推，想升高就向上推。這個按鈕是前后上下4向的，頭枕下方有一個卡扣的，所有汽車都一樣的，按下即可拉出。

頭枕高度合適才能獲得更好地保護，否則可能會起到反作用，加重傷害。許多車主喜歡將頭枕作為頸枕來使用，將頭枕降至最低，墊在頸部后方，靠上去覺得很舒服。但這樣的做法是非向后方移動，緩解頸部受傷。各國對頭枕制定了法規(guī)，即對尺寸、向后方的移動量、接觸面積及沖擊的吸收性能等都做了相關(guān)規(guī)定。頭枕有與座椅一體的，也有分體的。

一般來說座椅頭枕可以調(diào)節(jié)三檔，將頭枕向上調(diào)節(jié)時，直接托起頭枕即可，向下調(diào)節(jié)時需要用手捏住支撐桿下方的按鈕同時將頭枕向下壓即可，根據(jù)自己的情況，調(diào)到舒服為止。