右腳后跟被絞進(jìn)摩托車輪胎刮了一塊肉 縫了十幾針 沒傷筋動骨的 但是2個星期了 右腳沒勁站不起來 小腿萎縮

后跟部位正好是跟腱的止點···“一般的”扭傷或牽拉傷是很難使跟腱撕脫止點骨折的，但是有可能跟腱體部斷裂，那就要切開修復(fù)了！如果是外傷引起的斜切傷或垂直切傷是有可能把跟腱部分止點撕脫。

你說的小腿明顯變細(xì)了應(yīng)該是說小腿的后方感覺小點{最多是三周拆線，踝關(guān)節(jié)不能背曲是真，小腿明顯變細(xì)了可能是假哦！}因為我們的小腿后方有淺面腓腸肌和深面的比目魚肌延伸到遠(yuǎn)端形成跟腱的！沒拆線之前你自己根本就不敢去動，因為張力作用只要腳踝背曲時就感覺傷口疼痛。三周沒做背曲動作，只是小腿單一的肌肉體積縮小，肌肉軟弱無力，松弛可以說是最輕的癥狀了。只要跟腱沒損傷，現(xiàn)在馬上靠自己功能鍛煉可以恢復(fù)的~~~~

功能練習(xí)：一：把自己的整個足部【不是腳趾是整個足部】背伸“翹”。必須用力，這時自己應(yīng)該應(yīng)該感覺自己的小腿后方有種酸溜溜的，脹脹的感覺。（還有種最直接的標(biāo)準(zhǔn)看自己有沒有完全用力，只要看自己的腳趾是不是在抖動。呵呵···這是我自己上班總結(jié)的）

二：把自己的整個足部【不是腳趾是整個足部】跖曲“踩”。必須用力，這時自己應(yīng)該應(yīng)該感覺自己的整個前足脹痛，及膝關(guān)節(jié)【股四頭肌聯(lián)肌腱】緊梆梆的感覺。還有種最直接的標(biāo)準(zhǔn)看自己有沒有完全用力，只要看自己的腳趾是不是在抖動。呵呵···這是我自己上班總結(jié)的）

三：循環(huán)的做這兩個動作每次“翹”起來的時候堅持3-5秒，“踩”下去的時候同樣的堅持3-5秒。切記必須使力堅持15-20分鐘。【每天早上床上，早餐后2小時，中餐前1小時，中餐后2小時，晚餐前2小時，晚餐后三小時，幾睡前也就是這些時間段進(jìn)行鍛煉】

四：還可以在床上做下直腿抬舉練習(xí)?；蛘咂脚P位屈膝，踝關(guān)節(jié)背伸，傷肢平踩床板上，接著做踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)！ 呵呵···高難度哦！

五：正常的踝關(guān)節(jié)活動度是：背曲35度，跖曲45度。藥物調(diào)理自己條件好點去醫(yī)院里看疼痛科或者的理療康復(fù)門診，條件不好的話直接去大藥房你隨便說下癥狀立馬N種藥自己挑···嘎嘎！

趕緊鍛煉吧，細(xì)腿立馬變“象腿”要是傷口情況不好的話也不要管了，大不了做個皮瓣轉(zhuǎn)移咯。要是關(guān)節(jié)僵直了那你家里面的廁所全部要改馬桶了咯還有“僵尸跳”···哈哈···你把這些動作做好了就算小腿要萎縮，踝關(guān)節(jié)要僵直。那就是你命不好了···開玩笑了啦！

喝酒失眠的人QQ305966590行人被汽車輪胎壓到腳怎么索賠？

按你所描述的是汽車全責(zé)，這樣有兩種解決辦法。

第一種辦法：當(dāng)場報警，交警到了肯定先讓你們雙方進(jìn)行調(diào)解，意思就是讓你們雙方私了，這樣交警也不麻煩，事故雙方也不那么麻煩（這時你自己就要判斷傷的是否嚴(yán)重，如果不嚴(yán)重就私了，賠多少你就自己判斷了，盡量叫多點。像什么樓上說的3W，這簡直就是敲詐，司機(jī)也不會那么傻）。

第二種辦法比較麻煩，但是有保障：就是你不確定自己的傷情的時候，你就向交警要求按正常程序辦。接下來交警會先扣他的車子（因為事故有涉及人傷的就要扣車），然后會開出一個事故單，定個時間叫你們雙方到當(dāng)?shù)亟痪鹿式M處理。這時你就可以先去醫(yī)院看傷（你一定要到市級以上醫(yī)院就診，因為保險公司只認(rèn)定市級以上醫(yī)院的發(fā)票，還有要求醫(yī)生要開醫(yī)保規(guī)定內(nèi)的藥物，非醫(yī)保藥物保險公司也不賠），醫(yī)藥費你自己先淘也可以，當(dāng)然能讓司機(jī)先出醫(yī)藥費更好?？赐陚弥t(yī)院發(fā)票、病例、用藥清單、還有你的身份證復(fù)印件，一樣不能少（提醒：這些東西要控制在自己手里，不能讓對方司機(jī)拿走）。拿著這些單據(jù)然后和司機(jī)約好到交警事故組處理。這時因為對方的車子還被交警扣著，心里是比較急，你可以先讓司機(jī)知道你去醫(yī)院看了多少錢，然后再要求對方再賠償一點誤工費、營養(yǎng)費，我看你的傷情應(yīng)該可以要求在1000－2000之間，就看你自己的口才了。如果司機(jī)不小氣的話應(yīng)該可以直接給你錢（就是你醫(yī)院花的錢＋你要求的賠償）。然后你在事故處理單上簽字，OK你錢到手了，傷也看了，可以回家了。對方的車子也能拿出來了，只賠了你要求的誤工費和營養(yǎng)費，醫(yī)院看的他可以到保險公司賠回來。

一下子寫了這么多，你應(yīng)該會看的懂，我上面所說的都是在正常情況下的，如果碰到對方司機(jī)比較精的，還有其他辦法，我這里就不說了，因為如果要說再給我三個版面也說不完。

ok，請給我加分吧，多給點我不反對。。。。我騎車停馬路邊等車流量少了再行駛，結(jié)果一輛小轎車右轉(zhuǎn)彎，后輪胎把我腳背壓成軟組織損傷，交警出現(xiàn)場？

無論是運動愛好者還是專業(yè)運動員，我們的運動生涯永遠(yuǎn)都是一個“不斷受傷-不斷恢復(fù)”的過程。簡而言之，只要運動，就或多或少地會產(chǎn)生運動損傷。

運動損傷并不是最可怕的，比運動損傷更可怕的是：無視身體發(fā)出的警告強(qiáng)行運動，對已經(jīng)發(fā)生的運動損傷處理不當(dāng)，以致于發(fā)生永久性運動疾癥。

為了避免悲劇發(fā)生，無論是運動愛好者、專業(yè)運動員還是教練員，都有必要對常見的運動損傷及處理方法有一個基本的了解。

過度訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉酸痛

斷裂-修復(fù)-超量再生，這是肌肉纖維組織發(fā)展的基本規(guī)則。只要你進(jìn)行了足夠強(qiáng)度的負(fù)重訓(xùn)練，肌肉纖維就會出現(xiàn)撕裂;只要這種運動的持續(xù)時間夠長，就一定會在12-24小時后出現(xiàn)肌肉酸痛。

如果癥狀并不嚴(yán)重，痛感通常在下次運動開始之后逐漸消失，出現(xiàn)這種情況時不必過于擔(dān)憂，只需要在運動開始前進(jìn)行冰敷、拉伸和熱身，在運動結(jié)束后再進(jìn)行拉伸和冰敷(注意順序)，一般都不會有大礙。

如果癥狀比較明顯，請先休息(或者只進(jìn)行低強(qiáng)度的恢復(fù)性訓(xùn)練)一周左右，待癥狀消失后再開展常規(guī)訓(xùn)練。

挫傷

一般為外力(例如撞擊)造成的深層軟組織傷害，主要癥狀就是疼痛、腫脹，或者出現(xiàn)血斑和淤青，還可能會影響運動功能。

挫傷屬于外傷，常規(guī)的處理手法是這樣的：第一步采用冰敷防止腫脹加劇，待腫脹被控制后進(jìn)行輕柔的按摩，待腫脹在數(shù)日后有消散跡象時，可配合熱敷法促進(jìn)淤物消散。

扭傷和拉傷

扭傷和拉傷多見于膝、踝、肩、腰背等關(guān)節(jié)部位。

扭傷是指韌帶受力過大導(dǎo)致其不能承受而發(fā)生纖維斷裂、局部斷裂甚至整體斷裂。韌帶的主要功能是連接相鄰的骨骼(例如那些用于連接大腿骨與小腿骨的“筋”狀組織)，一旦受傷，輕則冰敷、休息、服用非甾體類消炎藥(同時可配合少量非負(fù)重性的活動)，重則影響基本功能，甚至還需要進(jìn)行手術(shù)治療。

拉傷則是指肌腱(肌腱是連接肌肉與骨骼的“筋”狀組織)因受力過大而發(fā)生的纖維斷裂、局部斷裂甚至整體斷裂，處理方式與扭傷相同。

肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱“抽筋”，最常見的就是跑步強(qiáng)度過大時的小腹痛，多因肌肉疲勞、缺氧所致。另外還有小腿肌肉痙攣也比較常見，主要原因是肌肉疲勞、缺氧或身體電解質(zhì)過度流失所致。

發(fā)生肌肉痙攣后，正確的處理方法是飲用電解質(zhì)飲料(如果條件允許的話)，然后通過適度反方向牽拉的方式(例如：小腿抽筋時可以坐于地面并伸腿，然后向軀干一方拉前腳掌，使小腿肌肉得到拉伸)，使癥狀得到控制。

如果只是因為運動強(qiáng)度過大而導(dǎo)致的輕度痙攣(例如腹部痙攣)，還可以采用按壓痛點并降低運動強(qiáng)度的方法使癥狀自行消失。

骨折

根據(jù)發(fā)生原因的不同，骨折有外力型骨折和應(yīng)力型骨折之分。外力型骨折多因撞擊、意外重壓、機(jī)械力等原因所致，是一種破壞性較大的突發(fā)性骨折。如果不幸發(fā)生這種骨折，請保護(hù)骨折處不要動，然后在第一時間尋求醫(yī)生的幫助。

應(yīng)力型骨折則是一種因骨骼長期受壓而逐步產(chǎn)生形變的“慢性骨折”，多見于小腿和足部，多因長期過量運動、肌肉乏力、體重超重等原因?qū)е?，其主要表現(xiàn)就是休息時沒有痛感，一旦運動便會出現(xiàn)明顯疼痛。

出現(xiàn)應(yīng)力型骨折癥狀后，最有效的應(yīng)對方法就是休息，然后再嘗試通過降低運動強(qiáng)度、更換運動場地、更新運動裝備、改善肌肉力量等方法加以應(yīng)對，使癥狀不再反復(fù)，以避免出現(xiàn)永久性的、不可逆的破壞。