導(dǎo)讀：蛋白粉可以坐長(zhǎng)途車嗎？下面給大家介紹一下。1.蛋白粉可以帶上長(zhǎng)途汽車。蛋白粉是保健品。保健品不是違禁物品，可以帶上長(zhǎng)途車。把保健品放在包里，進(jìn)站的時(shí)候過(guò)安檢就行了。

1.蛋白粉可以帶上長(zhǎng)途汽車。蛋白粉是保健品。保健品不是違禁物品，可以帶上長(zhǎng)途車。把保健品放在包里，進(jìn)站的時(shí)候過(guò)安檢就行了。另外，玻璃瓶、保溫杯都是易碎品，帶上火車一定要注意包裝，防止安檢時(shí)摔碎。

2、蛋白粉，一般用純化大豆蛋白。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的缺乏一般不會(huì)發(fā)生。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)不僅是一種浪費(fèi)，而且對(duì)人體健康有害。

3.蛋白質(zhì)是保證身體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素。這是維持和修復(fù)身體和細(xì)胞生長(zhǎng)所必需的。它不僅影響肌肉等身體組織的生長(zhǎng)，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的運(yùn)輸、血紅蛋白的產(chǎn)生、血液凝固等諸多方面。一般腦力勞動(dòng)者每天每公斤體重需要0.8-1.0克蛋白質(zhì)，而從事高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員和健美運(yùn)動(dòng)員需要2-3倍。因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉細(xì)胞有不同程度的破壞，引起肌肉蛋白質(zhì)的分解，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以減少肌肉組織的破壞，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，甚至可以過(guò)度恢復(fù)，從而增加肌肉，提高力量。傳統(tǒng)的靠吃肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方式，往往會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，導(dǎo)致體脂增加，甚至影響心血管健康。