目前大家的壓力需要比以前大，休息時(shí)間也短。疲勞是指駕駛員長時(shí)間連續(xù)駕駛引起的生理和心理機(jī)能的紊亂，客觀上存在駕駛技能降低的現(xiàn)象。人在開車時(shí)睡眠質(zhì)量差或不足，長時(shí)間開車容易疲勞。那么，用我們的車小編看疲勞駕駛的危害有多大呢？如何避免疲勞駕駛？

駕駛疲勞的危害有多大？如何避免疲勞駕駛——

首先，疲勞駕駛是發(fā)展變化的結(jié)果。導(dǎo)致疲勞駕駛的因素很多。駕駛疲勞的關(guān)鍵是神經(jīng)和感覺器官的疲勞，以及長時(shí)間保持固定姿勢導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的肢體疲勞。

2.疲勞駕駛?cè)菀讓?dǎo)致交通事故。駕駛疲勞是指駕駛員長時(shí)間連續(xù)駕駛后，生理和心理機(jī)能失衡，客觀上駕駛技能降低的現(xiàn)象。人在開車時(shí)睡眠質(zhì)量差或不足，長時(shí)間開車容易疲勞。疲勞與駕駛員的注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決策和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

三、司機(jī)應(yīng)對疲勞的方式疲勞，大部分可以包括身體疲勞和精神疲勞。從疲勞恢復(fù)時(shí)間來看，可以包括急性疲勞、慢性疲勞和累積疲勞。急性疲勞是正常工作引起的暫時(shí)性疲勞。經(jīng)過短暫的休息，疲勞就會(huì)消失，正常的駕駛疲勞就是其中之一。慢性疲勞是由于長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)而引起的。這種疲勞降低了勞動(dòng)質(zhì)量，關(guān)系到身心健康。短暫的休息不能消失。

4.熱天開車容易影響疲勞。在炎熱的天氣或室內(nèi)溫度過熱的環(huán)境中行駛時(shí)，溫度高，空氣流通差。司機(jī)容易疲勞，經(jīng)常會(huì)感到精神疲憊，視線逐漸模糊，思維變得遲鈍。尤其是下午開車容易打瞌睡，甚至司機(jī)可能瞬間失憶。勉強(qiáng)開車會(huì)影響出行事故的發(fā)生。

動(dòng)詞（verb的縮寫）在高速公路上駕駛時(shí)防止疲勞的方法。高速公路路面寬，固定參照物少，通行速度高；沒有交通信號(hào)調(diào)整和道路交叉，沒有行人、非機(jī)動(dòng)車和其他低速機(jī)動(dòng)車的干擾。所有的車基本都保持著高速，有條不紊的行駛。在高速公路上行駛，駕駛員的精力始終處于高度緊張狀態(tài)，體力消耗增加，會(huì)不自覺地提高速度，甚至?xí)适x車減速的概念。

六、高速行駛?cè)菀子绊懫隈{駛。駕駛汽車時(shí)，隨著車速的提高或連續(xù)高速行駛，駕駛員會(huì)出現(xiàn)不同程度的駕駛疲勞。汽車在高速行駛時(shí)，駕駛員要非常注意，時(shí)刻處于精神高度緊張的狀態(tài)。隨著速度的不斷提高和駕駛時(shí)間的延長，駕駛員會(huì)逐漸感到疲勞。

七。疲勞駕駛帶來的危害駕駛員疲勞時(shí)，判斷能力降低，反應(yīng)遲鈍，操作失誤增加。人在開車時(shí)稍有疲勞，就會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)、不準(zhǔn)確的情況；人在中度疲勞時(shí)，操作反應(yīng)遲緩，有時(shí)甚至?xí)洸僮?；?dāng)人們處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)時(shí)，他們傾向于在概念下操作或短時(shí)間睡眠。在嚴(yán)重的情況下，他們將失去調(diào)整汽車的能力。

駕駛疲勞的危害有多大？如何避免疲勞駕駛疲勞駕駛的3354個(gè)原因

駕駛疲勞的關(guān)鍵是神經(jīng)和感覺器官的疲勞，以及長時(shí)間保持固定姿勢導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的肢體疲勞。駕駛員長時(shí)間坐在固定的座位上，反應(yīng)受到限制，注意力高度集中，忙于判斷車外的刺激信息，精神狀態(tài)高度緊張，就會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞。通過發(fā)育疲勞的順序是：眼睛、脖子、肩膀、腰，關(guān)鍵是眼睛和身體的疲勞。

駕駛疲勞的危害有多大？如何避免疲勞駕駛3354如何緩解疲勞

1.充足的睡眠是確保安全駕駛的關(guān)鍵因素。你要早睡早起，防止玩通宵或者加班；

2.合理安排駕駛時(shí)間(連續(xù)駕駛不允許超過4小時(shí)。夜間長時(shí)間開車時(shí)，兩人輪流開車交替休息，盡量不要在午夜開車；

3.駕駛過程中，司機(jī)因車速過快、時(shí)間過長、姿勢單調(diào)、反應(yīng)受到必要限制，被要求在服務(wù)區(qū)停車、在車內(nèi)小睡，或下車走動(dòng)一會(huì)。

4.多關(guān)注隱患路段和疲勞時(shí)段。高速公路上的隧道、急彎、長下坡、橋梁等地方基本都是重點(diǎn)隱患路段，高溫天氣的12: 00 -16: 00是容易引起疲勞和困倦的時(shí)段。只有多注意這些位置和時(shí)間，提高警惕，才能防止事故的發(fā)生。

羊毛出在羊身上，還是要多注意自己。不要拿自己的生活開玩笑。所以說到底，疲勞駕駛的預(yù)防還是在于駕駛員自身。駕駛員只要把出行安全和出行規(guī)定記在心里，學(xué)會(huì)自我提醒、自我警示、自我調(diào)節(jié)和自我解脫、自我解除的能力，并付諸行動(dòng)，就會(huì)自覺抵制疲勞駕駛，確保安全駕駛。汽車小編分享疲勞駕駛的危害有多大？關(guān)于如何避免疲勞駕駛的信息可以解決問題，朋友們可以更好地理解。