1、飲用姜湯。姜湯具有驅(qū)寒作用，能緩解暈車后的不適癥狀。對于熱性體質(zhì)的人，不適宜喝姜湯，可以選擇口含姜片的方式，同樣能夠緩解暈車的不適感。

2、休息片刻。尋找一個空氣清新的地方坐下休息，有助于緩解暈車后的難受感覺。清新空氣可以舒緩頭腦暈脹，坐著休息能使全身放松，減輕神經(jīng)緊張，降低頭暈感。

3、洗澡并休息。如果回家后仍感到不適，可以選擇洗澡并睡一覺。洗澡能緩解全身疲勞，令人放松，同時去除身上可能沾染的異味（有些暈車是由于過多聞到汽油味引起）。經(jīng)過洗澡和休息，人會感到清爽很多，休息充足也有助于緩解不適感。