12-3小時進一次油站晚上，新手最好以高速行駛，每2-3小時進入一次油站。如果他們是專門從事長跑的老司機，他們可以每3-4小時休息一次。精力充沛，我覺得我不累。我可以適當延長時間，但小心不要超過速度限制！否則，這是非常危險的。無論這輛車有多好，都會威脅到人身安全！2每兩三小時休息一次如果你不開小汽車，你就開一輛中型和大型卡車。當你以高速跑步時，如果你每天保持110-120的速度，每兩到三個小時一次，無論是職業(yè)還是非職業(yè)，你都不會因為休息15-30分鐘而感到疲勞。如果車速保持在110km/h以下，可延長約40分鐘。夜間行車速度最好保持在110公里/小時以下，每兩三小時休息一次。如果時間不是很緊，延長休息時間。畢竟，夜間高速路上的視線不好，需要高度集中注意力。