解決開車?yán)Ь氲姆椒òǎ罕ＷC睡眠質(zhì)量、避免疲勞駕駛、精油風(fēng)油精或清涼油、長時(shí)間不開內(nèi)循環(huán)等。以下是具體介紹：1。保證睡眠質(zhì)量：比如在高速公路上開車，人需要耗費(fèi)大量的精力，所以保證高質(zhì)量的睡眠非常重要。如果第二天要出門長途，一定要保證當(dāng)晚的睡眠質(zhì)量。2.避免疲勞駕駛：盡可能避免長時(shí)間連續(xù)駕駛。一般來說，如果開車超過2小時(shí)，就要考慮停下來短暫休息，哪怕下車走走也好。如果是在午飯后，小睡15-30分鐘。3.風(fēng)油精或清涼油：風(fēng)油精和清涼油都有提神作用。困的時(shí)候，在人的太陽穴、鼻尖、中間部位涂一點(diǎn)，會(huì)提神醒腦。不過這種方法并不持久，如果不是開車時(shí)間長的話還是很不錯(cuò)的。4.不要長時(shí)間開內(nèi)循環(huán)：中午天氣熱的時(shí)候，很多人喜歡開內(nèi)循環(huán)給車快速降溫。但時(shí)間長了，車內(nèi)空氣缺乏更新，人容易缺氧。所以不要長時(shí)間放在內(nèi)循環(huán)里。時(shí)間長了，就必須切換回外環(huán)。夏天開空調(diào)防起霧，冬天關(guān)空調(diào)。同時(shí)，不要把溫度設(shè)得太高，容易惹惱人。建議每半小時(shí)打開窗戶，換換車內(nèi)空氣。