單速和變速自行車的區(qū)別有：變速配件不同、選擇擋位不同、體力消耗不同、結構不同。

變速配件不同：變速自行車有變速配件，中間飛輪和后飛輪有多個擋位，而單速自行車沒有變速配件，中間飛輪和后飛輪只有一個擋位。

選擇擋位不同：變速自行車可以根據路型和坡度情況選擇不同擋位，來調整騎行速度，而單速自行車不可以根據路型和坡度情況選擇擋位，無法調整騎行速度。

體力消耗不同：變速配件可以使自行車騎起來更輕松，有效地減少體力消耗，單速使自行車騎起來費力，需要消耗更多的體力。

結構不同：單速自行車結構簡單，只需要安裝齒輪在車軸，通過鏈條連接腳踏板，即可直接踐踏騎行，而變速器則是結構比普通齒輪更為復雜，帶有多個不同半徑的齒輪，通過變速器帶動鏈條移動至不同的齒輪，可以實現(xiàn)適應多種路況，適合長途和野外騎行，但是由于結構復雜，容易發(fā)生故障。