長(zhǎng)途駕駛是非常辛苦的，因?yàn)楹芏嘬?chē)主因?yàn)榻?jīng)常停留在一個(gè)位置，開(kāi)了幾個(gè)小時(shí)后就堅(jiān)持不下去了。但是，一個(gè)人在長(zhǎng)途高速行駛時(shí)犯困是非常危險(xiǎn)的。

長(zhǎng)跑要注意：開(kāi)車(chē)上路前一定要好好休息。如果連續(xù)駕駛超過(guò)兩小時(shí)，每隔10-20分鐘休息一次。即使經(jīng)過(guò)服務(wù)區(qū)后不困，也最好下車(chē)走走，呼吸一下新鮮空氣，舒展一下腰腿，放松一下，為接下來(lái)的連續(xù)行駛做準(zhǔn)備，這樣即使連續(xù)行駛800公里也不會(huì)覺(jué)得累。

但是，也要看自己的體質(zhì)。800公里可能不累，但是一個(gè)人開(kāi)1500公里，肯定累，身心俱疲。這樣的長(zhǎng)途駕駛，建議三天一天開(kāi)500公里，期間吃好睡好，壓力不會(huì)那么大，也不會(huì)那么累。

長(zhǎng)途駕駛一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免疲勞駕駛。如果連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)不停車(chē)休息或者不足20分鐘的，屬于疲勞駕駛，屬于嚴(yán)重交通違法行為，極其危險(xiǎn)。當(dāng)駕駛員處于疲勞狀態(tài)時(shí)，反應(yīng)會(huì)變得遲鈍，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)道路交通情況并采取準(zhǔn)確措施應(yīng)對(duì)，極易造成交通事故。最好帶上一些功能性飲料，多開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，在服務(wù)區(qū)放松一下，也有助于提神醒腦，減少疲勞駕駛。