當(dāng)汽車駕駛座的坐面和靠背傾斜約 100 度時(shí)，對(duì)腰部的保護(hù)最為有效。這是因?yàn)楫?dāng)人靠在 100 度傾斜的椅背上時(shí)，身體會(huì)稍向后傾，恰好與我們腰部自然微彎的曲線相契合。此時(shí)，汽車座椅背部的凸起設(shè)計(jì)能夠減輕腰部壓力。

在日常生活中，許多新手駕駛員喜歡將椅背調(diào)直，認(rèn)為挺直坐姿更有助于鍛煉腰部。然而，事實(shí)上，依據(jù)我們的腰部曲線，腰椎挺直時(shí)承受的壓力最大，對(duì)腰部無益。

你可以在開車前檢查一下自己的座椅靠背。如果擔(dān)心 100 度不易把握，可以先將椅背拉直，然后將拳頭倒立在椅子的頭枕后面。若要長途駕駛，建議在背部墊個(gè)小墊子，以更好地保護(hù)腰部。

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