上車(chē)后第一步，需要根據(jù)自己的身高來(lái)調(diào)整座椅的高度。一般來(lái)說(shuō)，頭部離車(chē)頂部至少要有一個(gè)拳頭的距離，如果座椅調(diào)得太高，車(chē)輛顛簸時(shí)頭部易觸到車(chē)頂，影響行車(chē)安全。座椅前后調(diào)整 即調(diào)整座椅遠(yuǎn)近。

科目二座椅最標(biāo)準(zhǔn)調(diào)法如下：坐姿：臀部要盡量往后靠，貼在椅背上。如果坐的太靠前，不僅重心不穩(wěn)沒(méi)有支撐點(diǎn)，而且操作時(shí)身體容易前后晃動(dòng)，導(dǎo)致看點(diǎn)有偏差。