怎樣可以快速提高記憶力?求大神幫助
多鍛煉身體不但可以提高身體免疫力,它也是有助于增強(qiáng)記憶力的,因此,平時(shí)的時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng),也是提高記憶力的一種方法。
牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦 ..要系統(tǒng)、快速、明顯地提高記憶力,訓(xùn)練 速讀 記憶能力,當(dāng)然更是必不可少的。
提高記憶力要保證充足的睡眠,養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,充足的睡眠能使大腦細(xì)胞得到充分休息,有利于腦細(xì)胞功能恢復(fù),對(duì)提升記憶力有好處。