1、首先找到車座下方的快拆箍，用力朝反方向掰開，因為快拆箍鎖緊時，是扣住的，需要先打開。

2、把快拆箍旋轉一下，可以感覺得到，螺絲正慢慢松開。要把螺絲盡量松開大一點，才可以進行調節(jié)。

3、用手掰一下，看看車座能不能轉動，如果不能轉動要繼續(xù)松開。然后把座管調高或者調低，根據需要調節(jié)。

4、一手扶住車座，防止座管跑動，另一手調整快拆箍，然后按順時針方向旋轉，直到鎖緊為止。

5、檢查一下車座是否跟座管固定住，會不會繼續(xù)旋轉，如果還會轉動，就要調整一下，繼續(xù)鎖緊，然后扣住。

6、檢查車座與座管連接處的螺絲，如果螺絲松動了，就可以使用扳手鎖緊。鎖緊的作用，可以防止騎行中車座掉落。