自動擋下長坡的操作方法是：

1、提前松油門讓汽車低速狀態(tài)下坡，掛D擋采用點(diǎn)剎；2

、用掛L擋踩剎車下坡。

自動擋下長坡的注意事項是：1、不要空擋滑行；

2、提先降低車速；

3、不可猛打方向盤。

自動擋是不用駕駛者去手動換擋，車輛會根據(jù)行駛的速度和交通情況自動選擇合適的擋位行駛，其擋位分為：1、P擋位是泊車擋；2、R擋位是倒車擋；3、N擋位是空擋；4、D擋位是前進(jìn)擋，也稱驅(qū)動擋；5、L擋位是低速擋；6、S擋位是運(yùn)動模式。