單排滑輪速度太快怎么剎車
有以下幾種剎車方法:
一 剎車器
前溜時配有煞車器的腳往前伸,身體向后稍傾,膝蓋微蹲。記得最好要后傾才能平衡。將配有煞車器的腳腳尖抬起以腳跟的煞車器磨擦地面以達(dá)煞車之效。注意剛開始練的時候配有煞車器的腳最后一個輪子要留在地面上。注意重心的位置。
1 前伸腳剎車
2 側(cè)滑伸腳剎車
3 弓式急停
4 單腳剎車
5 單腳剎車(T)
6 后抬腳剎車
二 護(hù)具剎
1雙膝跪停
2單膝跪停
三 轉(zhuǎn)彎剎
前溜時兩腳平行呈前后狀,右腳順勢往左方畫弧線,雙腳壓內(nèi)刃腳掌內(nèi)側(cè)出力便可煞車。
1單扣弧剎車
2 雙扣弧剎車
3 跳轉(zhuǎn)雙腳剎車
4跳轉(zhuǎn)單腳剎車
5轉(zhuǎn)側(cè)溜剎車
6 前圓規(guī)剎車
圓規(guī)剎車要求以一個腳的一個輪子作支點(diǎn)即圓心,另一只腳繞著劃弧。
7后圓規(guī)剎車
四 T字剎
前溜時兩腳平行,然后呈一前一后之弓箭步,重心在前腿。身體前傾,膝蓋下蹲。后腳向左轉(zhuǎn)90度,斜貼在地面壓內(nèi)刃,緩緩地施于后腳少許力道,并且向前腳跟靠攏。
1前溜倒T-stop(后腳內(nèi)刃停)
2前溜倒Toe-drag
此動作基本上和T-stop相似,不同點(diǎn)是現(xiàn)在你拖拽的只是一個前輪而已。這個動作并不要求你的拖動腳一定要和前進(jìn)方向成垂直。你可以比較自由地在一個弧度上拖拽前輪。并且前輪在觸地時可以自由選定角度。如果有老輪子,腳趾位置是它們的好歸宿,那樣就能避免損壞好輪子了。
和T-stop比較,Toe-drag的好處是:它只磨損你的一個輪子,更加重要地,你可以更好地在剎住時控制轉(zhuǎn)向。就算在拖拽時前輪在滾動,那也能讓你停下來。Toe-drag能讓你在相當(dāng)高速時停下。但是,由于它只采用一個前輪剎車,因此和腳剎剎車或T-stop比,他的停止距離會更長些。
3前溜正T字內(nèi)剎(前腳內(nèi)刃停)
4前溜正T字外剎(前腳外刃停)
5后溜正T字剎(雪犁剎車)
6前溜翹腳T字剎
7雙重內(nèi)刃T字剎
8雙重外刃T字剎
五 側(cè)剎
24 前側(cè)剎
平行前溜時右腳前滑,身體下蹲,左腳開始往左轉(zhuǎn)。待左腳與右腳呈蟹步,身體下蹲后傾。右腳向前側(cè)伸出。身體下壓,右腳腳跟出力,壓內(nèi)刃。
1后側(cè)剎
后溜時右腳向后滑,身體下蹲,左腳側(cè)伸出。身體蹲低,左腳壓內(nèi)刃,斜貼在地。
2閃電側(cè)剎(雙重側(cè)剎)
前側(cè)剎轉(zhuǎn)后溜后后側(cè)剎。
3前溜開腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎
前溜時兩腳分開,右腳向右轉(zhuǎn),左腳始終與右腳成T字型。身體向右后傾斜。
4后溜開腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎
后溜時兩腳分開,右腳向左轉(zhuǎn),左腳方向始終不變。最后呈T字型停下。身體向左后傾斜。
5后側(cè)剎接旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)后溜開腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎
六 八字剎
適用于平緩長下坡,由于需長時間煞車,若使用T煞,則腳易酸麻。故于維持等速,避免加速太快時使用。亦可用于速度較慢時煞車。兩腳張開,板成內(nèi)八字,兩腳彎曲蹲低,身體微向前頃,抬頭兩眼直視前方。由于腳內(nèi)八,所以會往內(nèi)滑,此時兩腳用力往外撐,就可以慢慢的煞車。需要多練習(xí)才能將煞車力道均勻地施于兩足。
1內(nèi)八字剎
2外八字剎
3后八字剎
七 其他
1開腳剎車(前輪和后輪兩種)
2旋轉(zhuǎn)剎車