成人騎24寸還是26寸的自行車，主要是根據自已的身高來選擇：

1、身高1.6米：建議選擇24或25寸的自行車，立管尺寸15英寸左右剛剛好。

2、身高1.7米：建議選擇26或28寸的自行車，但不能低于26寸，不然太小了。

3、身高1.8米：建議選擇30寸的自行車，這類身高選擇的比較多了。

騎自行車注意事項

1.姿勢要正確，心情要放松。

騎車時，通常上身要稍微前傾，兩臂伸直，兩眼平視，注意力要集中。蹬車時，前腳掌用力，身體保持平衡不搖晃。遇到上坡和逆風時，身體要前傾;下坡或順風時，身體要正直，注意下坡安全。同時，呼吸要與車速配合好，采用腹式呼吸，盡量用鼻呼吸。? ?

2.注意變換姿勢。

騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。每天站立10分鐘，這對于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對于那些在平地上騎行的自行車的人來說,這一點也是很重要的。? ?

3.用力要均衡。

騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。在踩踏腳蹬時，盡量確保膝蓋不要完全的伸展，因為那樣會使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。騎自行車時應經常提起身子，這樣能促進血液流暢。