自動擋汽車m擋的使用方法是：1、超車時使用能借助低擋位的高扭矩提速，更快地完成超車動作；2、下坡時使用可以充分利用發(fā)動機(jī)制動降低車速；3、高速行車時使用提速快，可以在急剎車的時候使用發(fā)動機(jī)制動；4、過彎道時使用可以利用發(fā)動機(jī)制動減速。m擋是指手自一體變速箱的手動模式，其可以用手動來控制變速箱的加擋和減擋，使用m擋時不需要踩剎車或松油門。m擋的作用是：1、超車時可以獲得較大的牽引力；2、上長坡時可以獲得較大的動力；3、下長坡時可以利用發(fā)動機(jī)控制車速，防止剎車過熱出現(xiàn)熱衰減。