駕車時(shí)我們可以把腳從離合器、剎車和油門上松開(kāi)放平，可以把手從方向盤(pán)上偶爾放開(kāi)舒活舒活筋骨，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)已經(jīng)僵硬許久的脖子，可以打開(kāi)車載電臺(tái)和CD讓自己的大腦得到短暫的休息，但眼睛卻沒(méi)有一刻可以偷懶。

　　開(kāi)車強(qiáng)光引發(fā)眼科疾病

　　開(kāi)車的人往往都有這樣的痛苦經(jīng)歷：面對(duì)著炎炎烈日，眼睛一方面要聚精會(huì)神地注視著前方的路，另一方面要經(jīng)常觀察后視鏡和車內(nèi)儀表，視覺(jué)疲勞在所難免。而此時(shí)，馬路上、其他車的車玻璃和周圍建筑上反射過(guò)來(lái)的光線就像一把把利劍直刺人眼，時(shí)間久了看什么都是紅色的，視力也開(kāi)始衰退；如果趕上空氣不好的路段，汽車的擋風(fēng)玻璃出現(xiàn)灰塵和污點(diǎn)，還會(huì)加重疲勞程度，出現(xiàn)頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺(jué)偏差、短暫失明等癥狀……這時(shí)你最想做的事就是閉上眼睛，緩解強(qiáng)光的刺激，但要想這么做，只能停車。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，常年在外奔波的司機(jī)中，有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占總數(shù)的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的�？梢�(jiàn)，光污染日漸成為了司機(jī)視力的第一殺手，眼睛健康被嚴(yán)重忽視了。

　　光天化日要遮陽(yáng)

　　要說(shuō)白天有什么方法能保護(hù)駕駛員的眼睛，恐怕“地球人都知道”，那就是戴上墨鏡�？纱髂�鏡就是萬(wàn)全之策嗎？我們采訪了公交車司機(jī)馮師傅。馮師傅說(shuō)，他開(kāi)車十多年了，也戴了十多年的墨鏡。墨鏡看上去很酷很帥，但對(duì)司機(jī)來(lái)說(shuō)，這確是不得已而為之。其實(shí)所有光線中，陽(yáng)光是最強(qiáng)的，但有遮陽(yáng)板擋著，司機(jī)還不至于將眼睛暴露在“光天化日”之下；可前車反射的光卻是沒(méi)遮沒(méi)擋的，要是沒(méi)墨鏡，只能干忍著。馮師傅說(shuō)，他剛開(kāi)始工作時(shí)不戴墨鏡，由于適應(yīng)不了過(guò)強(qiáng)的光線，當(dāng)時(shí)每開(kāi)完一天車眼睛都疼得要命，只能靠滴眼藥水來(lái)緩解。要是不戴墨鏡，眼睛早就完了。

　　車燈耀眼要防炫

　　白天光線強(qiáng)，晚上也不弱。沒(méi)有了陽(yáng)光的威脅，但后視鏡里反射的后車燈光和迎面來(lái)車的燈光卻足以炫得你眼花繚亂。在第一種情況下，并線時(shí)無(wú)法估計(jì)后車距離，強(qiáng)行并線險(xiǎn)象環(huán)生；而第二種情況更危險(xiǎn)，迎面而來(lái)的強(qiáng)光照射會(huì)令司機(jī)心慌意亂、手足無(wú)措，發(fā)生事故的幾率大大增加——這就是晚上行車的真實(shí)寫(xiě)照。

　　針對(duì)第一種情況，具有防炫功能的后視鏡應(yīng)運(yùn)而生，使后車反射燈光的危險(xiǎn)大大緩解，后視鏡沒(méi)有這種功能也不要緊，現(xiàn)在的汽車用品店可以用后視鏡貼防炫膜的方法來(lái)彌補(bǔ)你的遺憾。

　　針對(duì)第二種情況，常開(kāi)夜車的出租車司機(jī)方先生向記者傳授了自己的經(jīng)驗(yàn)：眼睛盡量避開(kāi)對(duì)方的直射光線，將注意力集中在自己的正前方，借助與對(duì)方車輛交會(huì)的時(shí)機(jī)和路燈等輔助光線的協(xié)助，迅速判斷自己前方的情況。如果情況不明，不要盲目踩油門提速，那樣特別容易和橫穿馬路的自行車、行人相刮蹭。據(jù)方先生說(shuō)，有人到市面上購(gòu)買軍用夜視鏡來(lái)防炫，那樣雖然效果好，但價(jià)格明顯偏貴。

　　開(kāi)車如何護(hù)眼

　　眼睛是人體最易疲勞的器官，而開(kāi)車對(duì)眼睛的損害很大。因此，如何預(yù)防由開(kāi)車引起的眼部疾病，成了人們關(guān)心的問(wèn)題。下面記者總結(jié)了一些開(kāi)車人的護(hù)眼辦法：

　　1．利用各種休息間隙做一些眼部保健活動(dòng)，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操；如果在開(kāi)闊的地方可以眺望一下遠(yuǎn)方或天空；眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效地緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛患病。

　　2．在景物過(guò)于單調(diào)的高速公路上行駛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈箢櫽遗巫儞Q視覺(jué)焦點(diǎn)，用不同的景物來(lái)保持一定的視覺(jué)興奮度；眼睛往遠(yuǎn)處看，切忌只盯著眼前的路面。

　　3．時(shí)刻注意眼部衛(wèi)生，不要用沾上油污等臟物以及較硬的布料來(lái)擦拭眼睛。

　　4．在正面陽(yáng)光太刺眼時(shí)，除了使用遮陽(yáng)板，最好戴上太陽(yáng)鏡以保護(hù)眼睛。

　　5．不要在困倦或飲酒的情況下開(kāi)車，否則會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)和重影，威脅自己和其他車輛行人的安全。

　　6．平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如胡蘿卜、菠菜、羊肝等。

　　減少光污染

　　記得有位的哥曾說(shuō)，他最怕禿瓢的乘客了，因?yàn)殛?yáng)光一照，副駕駛位就好像坐了一個(gè)大燈泡似的，晃得他睜不開(kāi)眼。

　　這雖是句玩笑話，但也說(shuō)出了光污染給司機(jī)眼睛造成的不適。而現(xiàn)實(shí)中，這種污染往往來(lái)自馬路上的其他車。據(jù)實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)，白天馬路上約有60%的光污染是由車輛彼此之間的反射造成，晚上馬路上90%以上的光污染都是車輛造成的。有位司機(jī)表示，他最喜歡陰天開(kāi)車，沒(méi)有了陽(yáng)光和其他車燈的“照耀”，眼睛特別舒服。

　　因此我們提倡一種能夠?yàn)樗�人著想的社�?huì)責(zé)任感：晚上少用遠(yuǎn)光大燈；不要安裝反光板等會(huì)給別的車帶來(lái)不便的設(shè)施；有些地區(qū)的高速路旁種植防炫樹(shù)以避免司機(jī)晃眼……其實(shí)為別人提供方便的同時(shí)也是在給自己提供方便，馬路環(huán)境和安全的維護(hù)需要大家一起努力。