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疲勞駕駛是連續(xù)開車多長時間？

駕駛員連續(xù)駕車4小時沒有停車休息超過20分鐘的屬于疲勞駕駛。根據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規(guī)定，駕駛機動車不得有下列行為：

1. 在車門、車廂沒有關好時行車；

2. 在機動車駕駛室的前后窗范圍內懸掛、放置妨礙駕駛人視線的物品；

3. 撥打接聽手持電話、觀看電視等妨礙安全駕駛的行為；

4. 下陡坡時熄火或者空擋滑行；

5. 向道路上拋撒物品；

6. 駕駛摩托車手離車把或者在車把上懸掛物品；

7. 連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘；

8. 在禁止鳴喇叭的區(qū)域或者路段鳴喇叭。

為了緩解疲勞駕駛，可以采取以下方法：

1. 用清涼空氣或冷水刺激面部；

2. 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；

3. 停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮；

4. 收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮；

5. 做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮；

6. 用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。

為了保證駕駛安全，建議駕駛員在連續(xù)駕駛4小時后及時停車休息，休息時間不少于20分鐘。