1、為了防止考科目二緊張要從以下方面入手：平常練車一定要認真、心態(tài)最重要、考試前一定要提前去適應(yīng)場地、考試中要冷靜。

2、心理緊張主要是過分擔(dān)憂所致。放平心態(tài)，自我安慰很重要。仔細想想最壞的結(jié)果不就是拿不到駕照嘛！不影響吃喝，不影響掙錢，不影響正常生活。何況有那么多次機會。自信很重要。

3、第一個點你寧愿打早點，也不要打太晚，這樣你有時間去調(diào)，打太晚的話，你越調(diào)他的車身與庫區(qū)的距離只會越調(diào)越窄，說了怎么多，祝各位考試通過，早點拿本。

4、樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。

5、找出緊張原因 如果僅僅是因為信心不足，心理負擔(dān)大而緊張的話，考前就一定要排除雜念，排除干擾情緒，讓大腦處于“空白”狀態(tài)。

6、考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔(dān)心；如果進入考場時過于緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地松懈一下。