1方法一：觸覺(jué)刺激困倦昏昏欲睡時(shí)，用芳香牙膏刷牙，用冷水洗臉，增加身體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而達(dá)到消除春困的目的。

2、方法二：視覺(jué)刺激走出去，到鄉(xiāng)下、湖邊、泉邊、海邊、山頂，抬頭看。如果長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，還可以在室內(nèi)添加一些色彩鮮艷、生機(jī)勃勃的擺件、花草，給人以賞心悅目的感覺(jué)；良好的視覺(jué)刺激有利于消除春困。

3、方法三：刺激嗅覺(jué)困倦時(shí)聞香精油、清涼油、花露水和點(diǎn)燃的衛(wèi)生香精，可驅(qū)散困意，提神醒腦。

4、如果能因地制宜，在客廳、陽(yáng)臺(tái)或庭院種植一些芬芳清新的時(shí)令花草，對(duì)緩解困倦也有好處。方法四：味覺(jué)刺激吃一些苦、酸、辣的食物，可以緩解困倦。

5、方法五：聽(tīng)覺(jué)刺激昏昏欲睡時(shí)，常聽(tīng)一些曲調(diào)優(yōu)美、具有振奮人心、振奮人心效果的音樂(lè)或歌曲，或欣賞一些相聲、小品、笑話和喜劇影視節(jié)目.困。

6、方法六：活動(dòng)四肢困倦時(shí)，活動(dòng)一下四肢，可以舒筋活血，益骨健腦。江民海醫(yī)生提醒，如果出現(xiàn)“春困”，不要隨意吃藥，也不要試圖通過(guò)喝咖啡、濃茶來(lái)改善癥狀。

7、司機(jī)防春困的方法：少開(kāi)車，開(kāi)空調(diào)。開(kāi)空調(diào)很容易造成車內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致大腦缺氧，降低警覺(jué)性。可以在車內(nèi)放置帶有薄荷和百合香味的香水，幫助提神醒腦。

8.不要靠咖啡或濃茶提神?？Х群蜐獠柚荒軒Ыo你一時(shí)的興奮，卻不能使你清晰地觀察路況并做出正確的反應(yīng)，短暫的興奮之后是持續(xù)的壓抑狀態(tài)。

9、注意飲食調(diào)整。春天，陽(yáng)氣生長(zhǎng)。興肝產(chǎn)品可以助升陽(yáng)氣。溫食有助護(hù)陽(yáng)。生姜、大蔥、韭菜要適量食用，胡蘿卜、菜花等黃綠色蔬菜要多吃。

二開(kāi)車犯困了怎么辦

1中午（11:00-13:00）是人們最容易犯困的時(shí)間。晚上（17:00-19:00）也是一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)間段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這一時(shí)期發(fā)生的交通事故約占事故總量的四分之一。

2、另外，深夜（凌晨1：00-3：00）也是交通事故的高發(fā)期。司機(jī)在長(zhǎng)途行駛時(shí)要特別小心，最好避開(kāi)這三個(gè)時(shí)期。

3、避免疲勞駕駛，出行前一定要充分休息，保證精力充沛。行車途中，最好分階段安排休息時(shí)間，一般每2小時(shí)一次，最好停下來(lái)休息5-10分鐘。

三開(kāi)車總是犯困咋辦？

1開(kāi)車前，一定要有足夠的睡眠時(shí)間。一般情況下，應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果還很困，最好停下來(lái)休息一會(huì)兒，讓大腦保持清醒。

2、在車內(nèi)關(guān)掉空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)。車內(nèi)空氣不流通會(huì)造成氧氣不足，容易造成人腦缺氧，所以要開(kāi)窗讓空氣流通。

3. 聆聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，或曲調(diào)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲，振奮人心，愉悅身心。還可以聽(tīng)小品、相聲等笑話，在笑的同時(shí)刺激神經(jīng)，消除困倦。

4、車內(nèi)放一些刺激嗅覺(jué)的東西，比如精油、清涼油、花露水之類的。開(kāi)車時(shí)可以經(jīng)常拿出來(lái)聞一聞，對(duì)緩解困倦也有好處。

5、停車用冷水洗臉，活動(dòng)一下四肢，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。這些良好的視覺(jué)刺激有利于消除春困。 6 最好不要在夜間開(kāi)車，夜間最容易讓人疲倦困倦。

四開(kāi)車容易犯困怎么辦

1轉(zhuǎn)的很詳細(xì)，供大家參考！事先喝紅牛、咖啡等飲料。喝咖啡的功效大家都知道。但我絕對(duì)不是這樣喝酒的，真的有點(diǎn)痛苦。如果在服務(wù)區(qū)泡一杯好咖啡，一口氣喝完，再好的味道也會(huì)像中藥一樣。再說(shuō)我一路泡的咖啡都涼了，我捏著鼻子喝了很多次。吃不飽。

2. 不是太滿，就是一點(diǎn)兒也沒(méi)有滿。吃飽了很容易犯困，除非你有時(shí)間休息和睡覺(jué)。否則，你一定吃不飽。但是你必須在離開(kāi)汽車之前吃一點(diǎn)東西。空腹開(kāi)車也會(huì)傷害你的身體。

3.開(kāi)車時(shí)嚼口香糖之類的，吃一些葡萄干、橄欖、蘋(píng)果等食物。咀嚼口香糖可確保您在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)咀嚼口香糖的味覺(jué)刺激和流動(dòng)性，有效防止困倦。葡萄干可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，保證大腦的血液供應(yīng)?，F(xiàn)在網(wǎng)上查到橄欖果可以有效刺激大腦。在貴州買(mǎi)了幾包野橄欖。晚上回到北京，當(dāng)催眠藥都失效的時(shí)候，嚼一會(huì)很有幫助。

4.多和車上的人說(shuō)話。車上的人也要有責(zé)任感。長(zhǎng)途旅行不宜讓司機(jī)單獨(dú)開(kāi)車，否則司機(jī)容易犯困。開(kāi)車時(shí)不要只盯著前方。

5、要經(jīng)常四處看看，看看周圍，看看風(fēng)景，看看遠(yuǎn)方，放松一下眼睛和大腦。最多每三個(gè)小時(shí)休息一次。通常在服務(wù)區(qū)需要兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間讓車和人休息。

6、高速行駛時(shí)胎壓很高。除了要保證輪胎不破損和超過(guò)使用時(shí)間，在保證胎壓的情況下，高速行駛時(shí)產(chǎn)生的熱量很容易造成輪胎疲勞和爆胎，所以休息降溫很重要輪胎和剎車。必要的。

7、開(kāi)車兩三個(gè)小時(shí)后，人容易犯困。休息時(shí)，下車散散步，做運(yùn)動(dòng)，深吸一口氣，使精神迅速振作起來(lái)。正確跟車跟車是一種比較省心的駕駛方式。

8. 但是跟車其實(shí)也不是一件容易的事，不比自駕容易。所以一定要跟自己水平、速度和一定習(xí)慣相近的車。

9、不能長(zhǎng)時(shí)間跟車，否則更容易犯困，產(chǎn)生依賴感。不時(shí)以不同的速度行駛。這樣可以減少勻速行駛時(shí)的疲勞。 1 適合與其他汽車比賽。當(dāng)您真的很困時(shí)，建議您最好將車停在服務(wù)區(qū)或保險(xiǎn)箱內(nèi)的地方睡一會(huì)。

10． 1學(xué)會(huì)自我放松。 比如放松一下肌肉，手不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)，活動(dòng)活動(dòng)脖子等。 1提高轉(zhuǎn)速加檔。 一定程度提高轉(zhuǎn)速加檔對(duì)車車有一定好處，也因?yàn)檐嚨牧己每刂坪婉{駛刺激，以及噪聲的變大，會(huì)提高駕駛興趣，體會(huì)到城市中不曾或少有的感覺(jué)。

11．但平常喜歡高轉(zhuǎn)速加檔者可以放馬一下。 1保持一個(gè)好心情 心情是決定一切的關(guān)?。?再多的經(jīng)驗(yàn)也總結(jié)是一條，當(dāng)你感到疲勞時(shí)，不要硬撐著，休息好是最好的絕招。