座椅調(diào)節(jié)的原理需要根據(jù)駕駛員的身高、腿臂長度舒適度等進行調(diào)節(jié)。我們可以很容易地看到身體軀干之間的舒適角度范圍。每個人身高體重都不一樣。在實際調(diào)整座椅時，我們只需要關注靠背角度、肘關節(jié)和膝關節(jié)三個角度。根據(jù)座椅設計的特點，調(diào)節(jié)座椅時其實是有一定順序的。一般建議按照高度-靠背傾斜度-前后-頭枕的順序進行調(diào)整。

調(diào)節(jié)座椅高度的調(diào)節(jié)方法:

合適的身高是獲得良好駕駛視野的前提。調(diào)節(jié)座椅時，高度調(diào)節(jié)通常是第一步。調(diào)整時，必須確保頭部和車頂之間至少有一個沖壓距離。為了防止車輛顛簸時頭部撞到車頂。

調(diào)節(jié)座椅靠背的調(diào)節(jié)方法:

在日常駕駛中，我們建議座椅靠背的傾斜角度為100-110度。當座椅靠背傾斜角度超過110度時，椎間盤壓力會明顯降低，這對于沒有進行腰部調(diào)節(jié)的車輛來說是一個重要的參考數(shù)據(jù)。調(diào)整好高度后，很多車主習慣先調(diào)整座椅的前后。原則上，這在調(diào)節(jié)靠背時不是大問題。只有先確定靠背的傾斜角度后，再調(diào)整座椅前后合適的距離才會更方便。

調(diào)節(jié)常識:坐姿直立時，頭枕與頭部距離為2~3拳時，靠背角度約為110度。