在車上睡覺(jué)要想保持舒適的姿勢(shì)，可以這樣做。

如果您是入門級(jí)玩家，可以坐在駕駛席直接睡。

菜鳥(niǎo)級(jí)玩家能將駕駛席座椅放倒睡。

高手級(jí)玩家可以蜷躺在后排座椅睡，不過(guò)通常得是至少 B 級(jí)車或更大車型。

骨灰級(jí)玩家則是放倒后排座椅再睡，當(dāng)然得后排座椅具備放倒功能，并且可以與行李廂地板形成平面，像三廂轎車、旅行車、SUV、MPV 這類車型就比較適合。

對(duì)于自駕游轎車，要想睡得更舒服，得看車型。最好是后排座椅放倒后能營(yíng)造一個(gè)純平空間的，鋪上充氣墊或者露營(yíng)用的軟墊，在合適的氣溫下睡會(huì)很愜意。

睡覺(jué)前要做好準(zhǔn)備工作，比如天冷帶上睡袋和別針保持睡袋閉合，天熱注意防蟲(chóng)和通風(fēng)。車內(nèi)保持整潔，準(zhǔn)備好必備用品。

還要選好睡覺(jué)地點(diǎn)，比如大型超市、24 小時(shí)營(yíng)業(yè)的健身房、教堂等，注意所停之處白天的情況，車頭朝向要合適，選有廁所的地方，必要時(shí)做些偽裝。

調(diào)整到最舒服的狀態(tài)也很重要，睡前上廁所，根據(jù)氣溫適當(dāng)開(kāi)窗，服一片阿司匹林，調(diào)整好座位，把安全帶插口掖好，后座能放倒最好。

穿著舒適得體的衣服，告訴自己睡在車上也很美好。

需要注意的是，在車上睡覺(jué)要把車輛?？吭诎踩牡胤?，比如停車場(chǎng)、地庫(kù)、高速公路服務(wù)區(qū)，不能在應(yīng)急車道或偏僻樹(shù)林。要注意空氣循環(huán)，開(kāi)個(gè)車窗或天窗縫隙，開(kāi)空調(diào)時(shí)要格外留意。記得鎖好車門，防止財(cái)物被盜。準(zhǔn)備小枕頭和鋪蓋增加舒適度，避免受風(fēng)受涼。

在車內(nèi)睡覺(jué)時(shí)，如果車輛未熄火，可能會(huì)一氧化碳中毒，姿勢(shì)不好還可能造成肌肉酸痛、對(duì)頸椎腰椎損傷。